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FITLIFE SAN MARINO – AREA PISCINA

Benvenuti nell’area piscina. Scopri le attività in acqua!

ACQUA IN GRAVIDANZA

Attività in acqua che abbina esercizi dinamici di ginnastica in acqua ad esercizi di respirazione, di consapevolezza del proprio corpo, di rilassamento, di comunicazione ed immedesimazione con il proprio bambino. (OMAGGIO: per le mamme che partecipano al corso 2 lezioni di acquaticità per il bimbo)

ACQUA & MOVIMENTO OVER 60

Movimenti per mantenere e migliorare la propria forma fisica e prevenire il possibile rischio di traumi. Attraverso l’azione massaggiante dell’acqua aumenta la mobilità articolare, la tonicità muscolare e la circolazione sanguigna.

ACQUA CIRCUIT

Allenamento a stazioni che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare.

ACQUA TRAINING

Allenamento Cardiovascolare mirato ad una migliore resistenza cardio-respiratoria, muscolare e ad una migliore flessibilità articolare.

ACQUA GAG

Allenamento a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi con la finalità di tonificare e rimodellare l’intera fascia addominale, le gambe e i glutei.

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ACQUA TONIC

Intensa ed esplosiva lezione a ritmo di musica con coreografie specifiche per un corpo tonico ed elastico.

IDRO BIKE TONIC

Coinvolgente lezione che permette di raggiungere ottimi risultati in breve tempo pedalando a ritmo di musica e tonificando braccia, gambe, glutei e addominali.

IDRO BIKE ADDOMINAL

Allenamento cardio-vascolare sulla bike alternato ad un mirato allenamento per la fascia addominale.

INTERVAL BIKE TONIC

Allenamento cardio-vascolare intensivo che combina esercizi sull’hydrobike a esercizi a corpo libero ottimizzando così i benefici dell’ambiente acquatico.

CORSI ADULTI

É possibile richiedere lezioni private o in piccoli gruppi (2 o 3), da concordare con l’istruttore.

#BEFIT #BESOCIAL
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